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LLIBRES : Autoajuda

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Gestión del estrés. Cómo entenderlo, cómo controlarlo y cómo sacarle provecho.

José María Acosta

Esta obra tan útil como necesaria le ayudará a conocer los mecanismos del estrés, a manejarlo y a controlar sus excesos. E incluso a utilizarlo de manera positiva.

15.00€ (IVA inclòs)

Como controlar eficazmente el estrés (en una semana)

Cary Cooper, Alison Straw

Cómo controlar eficazmente el estrés en una semana clarifica el problema del estrés en la actividad laboral y ayuda a identificarlo, abordarlo, controlarlo y lo que es más importante proporciona estrategias para prevenirlo.

7.95€ (IVA inclòs)

Con el amor no basta. Como superar malentendidos, resolver conflictos y enfrentarse a los problemas de pareja.

Aaron T. Beck

Todos sabemos que la idealización inicial de un marido o una esposa puede conducir a la desilusión posterior. Este libro es un espejo en el que podemos vernos a nosotros mismos y nuestras vidas afectivas sin máscaras ni disfraces, al descubierto.

22.00€ (IVA inclòs)

Las mentiras que nos contamos. Cómo dejar de huir de tu propia vida y ser más feliz

Jon Frederickson

"Aquello de lo que huyes es donde necesites estar. Lo que temes es lo que debes enfrentar. Lo que tratas de ignorar es lo que tienes que escuchar.

19.87€ (IVA inclòs)

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Cómo mandar a la mierda de forma educada

Alba Cardalda

En este libro, la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda nos enseña a decir «basta» con asertividad y empatía para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentir más respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos.

7.95€ (IVA inclòs)

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La otra mitad del camino. Dar sentido a la segunda parte de la vida

James Hollis

James Hollis nos reta a explorar nuestros anhelos y pautas de comportamiento para poder seguir creciendo; una invitación a descubrirnos y ser más auténticas para hallar el sentido de nuestra vida. Un libro para ajustar cuentas con uno mismo y dotarse de nuevos horizontes desde la literatura y el psicoanálisis.

22.00€ (IVA inclòs)

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Diario de hábitos

James Clear

Diario de hábitos es un método científico basado en las investigaciones del autor, especialista en cambio de hábitos, para lograr planificar, medir y motivar tu cambio. Ya sea que te hayas propuesto ser más productivo, hacer más deporte, dejar de fumar o comer más sano, este diario será tu mejor herramienta para lograr que tengas éxito en tu viaje y que esos cambios minúsculos sean tan poderosos como un tsunami.

5.95€ (IVA inclòs)

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Consigue tu mejor versión. Para chicos y chicas como tú

Jesús Jarque García

Este libro que propone una serie de recomendaciones para tu vida, con el fin de que logres alcanzar tu mejor versión. En breves capítulos se pone el foco en temas como la amistad, la relación con los demás, la importancia del estudio o las metas personales.

12.95€ (IVA inclòs)

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Cuando la comida es más que comida. Un camino espiritual para perder peso y recuperar la autoestima

Geneen Roth

Para Geenen Roth, comemos como vivimos: nuestra relación con la comida es el reflejo exacto de convicciones muy arraigadas sobre nosotros mismos. Todo lo que pensamos sobre el amor, el miedo y la transformación se expresa delante de un plato. Este libro proporciona los recursos necesarios para cambiar la relación con la comida y, lo que es más importante, con una misma.

7.00€ (IVA inclòs)

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Tu vida es importante para mí. Dolor emocional y suicidio en adolescentes

Jessica Wolf

Esta obra brinda orientación para la prevención del suicidio, propone acciones cuando el hecho sucede y apoyo en el duelo de los adolescentes que han perdido a un ser querido por esta causa

11.93€ (IVA inclòs)

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