LLIBRES DE AUTOAJUDA

El arte de vivir mejor

Pedro Martínez Ruiz

En este libro encontrarás herramientas, conocimientos y experiencias personales del autor que te ayudarán a vivir una vida plena y colmada de alegría. Un libro motivador que te impulsará a alcanzar tu propósito en la vida o, si aún no lo has descubierto, te animará a encontrarlo. En cada página hallarás propuestas que te ayudarán a salir de tu zona de confort y llegar adonde desees llegar.

14.00€ (IVA inclòs)

Meditación integral. mindfulness para despertar y estar presentes en nuestra vida

Ken Wilber

Esta revolucionaria técnica combina el camino tradicional de la meditación y el mindfulness (el camino del despertar) con la moderna investigación sobre la evolución psicológica y humana (el camino del desarrollo), proporcionándonos un método completo y eficaz de transformación personal.

18.00€ (IVA inclòs)

¿Y si realmente pudieras? La fuerza de tu determinación

Pilar Jericó Rodríguez

Todos tenemos listas de sueños pendientes. La teoría la sabemos; sin embargo, pasa el tiempo y seguimos como si nada. El miedo, la comodidad, las lealtades ocultas o nuestra propia educación nos lleva a quedarnos en el mismo sitio. ¡Pues bien, ya es hora de dar el paso!

14.96€ (IVA inclòs)

Supera tu divorcio ¡Ya! Claves para salir adelante tras la ruptura de pareja

Vicente Herrera Gayosso

En estas páginas ha plasmado lo aprendido para ayudar a los que hoy están en este camino incierto. El autor explica desde lo personal, lo anecdótico y desde la ciencia, lo que sentirás, pensarás y los errores que puedes llegar a cometer, en cada etapa emocional que atraviesas después de que te separas de tu pareja. Además, te brinda recomendaciones prácticas y realistas para salir fortalecido y vuelvas a disfrutar de la vida.

24.08€ (IVA inclòs)

Indagación apreciativa. un enfoque innovador para la transformación personal y de las organizaciones

Miriam Subirana Vilanova, David Cooperrider

Nos facilita conectar con nuestro núcleo vital, nuestras aspiraciones, puntos fuertes y experiencias cumbre. Una de las tesis centrales del libro es que la inspiración constituye la "fuente de alimentación" y la principal dinámica de la IA. Podemos transformar momentos convulsos o dificultades de comunicación en oportunidades únicas en las que salir reforzados.

19.50€ (IVA inclòs)

La gran liberación. Heartfulness y mindfulness (con Cd de meditaciones)

Miriam Subirana Vilanova

Tiene que ver con trascender el ego y vivir tu genuina identidad, vacía de juicios, pensamientos y sentimientos innecesarios. Para llegar a este estado se necesita la consciencia plena, mindful y heartful a la vez. Incluye un CD con meditaciones guiadas por la autora.

14.00€ (IVA inclòs)

Diario de las emociones

Anna Llenas Serra

Este diario trata precisamente de eso. De que sientas tus emociones, las reconozcas y las expreses de una manera lúdica, práctica, divertida y creativa.Mediante una serie de ejercicios artísticos podrás dar rienda suelta a tu creatividad, canalizar tus emociones negativas y fomentar tus emociones positivas, logrando así un aumento del bienestar y un mayor conocimiento de ti mismo.

16.95€ (IVA inclòs)

Un año de sabiduría. 366 meditaciones ilustradas

Mike Medaglia, M.ª Isabel Soto

Ilustrado con un estilo accesible y contemporáneo, "Un año de sabiduría" ofrece una guía visual de las enseñanzas espirituales de pensadores tan diversos como el Dalai Lama y Rainer Maria Rilke. Un libro divertido, inspirador, que invita a la reflexión: un libro cautivador que proporciona aliento espiritual de manera divertida, amena y visual.

15.95€ (IVA inclòs)

El manual del mindfulness. Prácticas diarias del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (MBSR)

Bob Stahl, Elisha Goldstein

En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente.

9.50€ (IVA inclòs)

Cerebroflexia. El arte de construir el cerebro

David Bueno i Torrens

Toda nuestra vida mental se gestiona en el cerebro, a partir de las conexiones que miles de millones de neuronas establecen entre sí. La neurociencia ha demostrado la extraordinaria plasticidad del cerebro, que permanentemente se construye y se reconstruye.

18.00€ (IVA inclòs)