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Tú también puedes. Recursos psicológicos para el día a día.

Elena Rubio

En la actualidad cualquiera que se detenga a pensar dos minutos desea hacer de su vida algo mucho mejor, desde distintos puntos de vista: en las emociones, en el mundo de las ideas, en la búsqueda de soluciones, en la resolución de problemas, en la salud… Si en estos tiempos convulsos no hemos echado raíces en el interior de nosotros mismos, corremos el riesgo de perdernos en la confusión reinante.

La autora, gracias a la forma directa y pedagógica de presentar cada idea, nos proporciona los recursos y las herramientas clave, con ejercicios prácticos, que ayudan a manejar en el día a día los conceptos más complejos para conocer nuestra mente, como el espacio a conquistar por cada uno de nosotros.

Este libro es el viaje al interior de uno mismo en el que es posible visitar escenarios desconocidos, rincones, praderas y cumbres nevada para finalmente, contemplar de frente, y en directo, aquello que somos. Es el verdadero camino del autoconocimiento en toda su realidad multidimensional.

Contingut Informació addicional

I. Todo es mente.
1. Lo que pensamos.
2. Lo que decimos.
3. Lo que sentimos: la fuerza magnética del corazón.
4. Emociones positivas.
5. La balanza emocional.
II. Nosotros y nuestros programas.
6. Los patrones que rigen nuestras vidas.
7. Aprendiendo a reconocer nuestros patrones clave.
8. Autoevaluación.
9. Leyes del universo.
10. Cómo desprogramar patrones ineficaces.
11. Verificando creencias.
12. Aunque ( … ) entonces ( … ).
III. Salud, pensamiento y lenguaje.
13. El juego y la disociación para resolver problemas.
14. Nuestras creencias influyen en nuestra salud.
15. Lenguaje y salud.
16. La atención consciente.