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Soy sensible. Aprende a convivir con la alta sensibilidad

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Soy sensible. Aprende a convivir con la alta sensibilidad

Anna Romeu

Un libro que explica cómo reconocer este rasgo de personalidad y ofrece herramientas y técnicas a las personas con alta sensibilidad para autorregularse y vivir de forma más serena.

¿Eres muy autoexigente o perfeccionista? ¿Te molestan los ruidos fuertes? ¿Tienes mucha empatía y no soportas el conflicto? ¿Das muchas vueltas a las cosas y no soportas las conversaciones superficiales?

Lo más probable es que tengas alta sensibilidad. ¿Y qué significa esto? Las personas que son altamente sensibles son muy intensas desde el punto de vista sensorial y emocional, lo que hace que sus propias reacciones puedan llegar a llevarlos a estados de saturación, bloqueo o estrés si no saben cómo gestionar este rasgo de personalidad en su día a día.

También son personas a las que les encanta ayudar a los demás porque les hace sentir bien, por eso les cuesta decir que no y se sienten culpables cuando no llegan a todo. Se calcula que una de cada cuatro personas es altamente sensible. Soy sensible será de gran ayuda para las personas altamente sensibles, para los que conviven con ellos o para padres o madres con niños con alta sensibilidad.

Contingut Informació addicional

Introducción
1. Descubrir el rasgo de la alta sensibilidad
2. Soy PAS, y ahora ¿qué?
3. Gestionar la saturación
4. Aprender a convivir con alta sensibilidad
5. Los niños altamente sensibles
6. La alta sensibilidad en el entorno laboral

Editorial: Alba
ISBN: 9788411781558
Publicat:4/2025
Pàgines: 178
Idioma: Castellà
Enquadernació: Rústica