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Superar el trauma. Una nueva visión de la autocompasión

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Superar el trauma. Una nueva visión de la autocompasión

Ralph De La Rosa

Este libro ofrece marcos conceptuales claros para comprender el trauma, el crecimiento postraumático y la estrecha relación entre la sanación del trauma y la espiritualidad. A través de ejercicios de escritura reflexiva, prácticas experienciales y meditaciones guiadas, aprenderás a:

Comprender que tu mente está formada por «partes» distintas, cada una con sus propias perspectivas e intenciones, que pueden quedar atrapadas en experiencias traumáticas. Reconocer los tipos comunes de partes internas dentro del modelo de los sistemas de familia interna (SFI). Separarte de una parte dentro de ti que retiene dolor, tristeza u otras emociones difíciles, para luego comprender su preocupación y su sabiduría. Utilizar la meditación como un método para abrirte al poder transformador de la autocompasión y el amor propio.

El proceso de sanación del trauma puede llevarte a tu naturaleza espiritual más profunda.

Contingut Informació addicional

- Las raíces. La experiencia vivida del trauma y el proceso de sanación
- Las ramas. Convertirse en sanador de uno mismo a través de la meditación y el trabajo con partes
- Las hojas. Lojong, tonglen y la espiritualidad de la crianza

Editorial: Kairós
ISBN: 9788411213943
Publicat:10/2025
Pàgines: 360
Idioma: Castellà
Enquadernació: Rústica