EDMUND J. BOURNE, LORNA GARANO RESULTATS DE LA RECERCA

Terapia eficaz para la ansiedad

Edmund J. Bourne, Lorna Garano

En Terapia eficaz para la ansiedad hallarás herramientas propias de la terapia cognitivo conductual (TCC) para relajar la mente y el cuerpo, mantener la calma ante la incertidumbre y terminar con las preocupaciones del día a día. No permitas que la ansiedad te domine. Esta guía esencial te ayudará a vencer tus miedos y a tomar las riendas de tu vida. Si sufres de ansiedad, puedes tratar de evitar las situaciones que te hacen sentir incómodo. Pero la evasión no es la respuesta, y dejar que tus miedos y preocupaciones te dominen constantemente te impedirá vivir la vida que realmente deseas.

14.94€ (IVA inclòs)

Haga frente a la ansiedad. 10 formas sencillas de aliviar la ansiedad, los miedos y las preocupaciones

Edmund Bourne, Lorna Garano

Encuentre la tranquilidad y la paz en su vida gracias a las técnicas que propone esta obra para aliviar la ansiedad. Las técnicas han sido concebidas para ayudarle a superar los síntomas físicos, mentales y emocionales de la ansiedad. Se trata de ejercicios descritos paso a paso que puede realizar en cualquier momento sin necesidad de tener que comprender las sutilezas que tan a menudo utilizan otras terapias para el tratamiento de la ansiedad.

6.99€ (IVA inclòs)

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Edmund Bourne, Lorna Garano

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9.85€ (IVA inclòs)