Cerca:   
El reto de ser feliz

Ampliar imatgeAmpliar imatge

E-BOOK

EPUB

6.99 Euros

0.00 Dólares*

 

LLIBRE

14.96 Euros

0.00 Dólares*
ver detalle

 

Compartir en:
compartir FaceBook compartir twiter

El reto de ser feliz

Juan Manuel Opi

Un libro para comprender qué es el estrés, cómo afecta a la salud física y psicológica, y herramientas para prevenirlo y cómo afrontarlo. Aporta conocimientos y consejos sobre aspectos psicológicos a través del Análisis Transaccional, algunas recomendaciones sobre respiración y relajación y un amplio dossier sobre nutrición y su influencia en el desarrollo físico y emocional.

El libro le ayudará a llegar al autoconocimiento, el autocontrol y los mecanismos para gestionar con eficacia nuestras relaciones sociales, familiares, personales...

En cada tema se aportan ejercicios y test de contrastada fiabilidad para que cada persona pueda descubrir aquellos aspectos de su personalidad o de su vida, y que posteriormente pueda tomar decisiones de cambio y superar con éxito todas las situaciones estresantes en las que se vea inmerso.

1. Sentirse bien.
2. Introducción al análisis transaccional.
3. Cómo prepararse para afrontar el estrés.
4. Defensas contra el estrés.
5. Cuidar el cuerpo y la mente.
6. La alimentación. Influencia en el estrés.
7. Corolario.

Editorial: Amat
ISBN: 9788497354868
Publicat:6/2016
Idioma: Castellà
Format: EPUB - Adobe DRM

  • Pagament Targetes de credit

    Formes denviament
    Missatgeria
    Correus
  • Atenció telefònica botiga
    Telèfon de contacte
Despeses d'enviament
G R A T I S
Enviaments Espanya península per a comandes superiors a 49,90 euros

Enllaços ràpids a temes d'interès

BULLETÍ

Registra't per a rebre el nostre butlletí amb novetats, ofertes i més...


Registre | Contacta
© Majo Producciones 2010 - 2024 - Prohibida la reproducció parcial o total de la informació mostrada