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La mente renovada. Guía para generar emociones y pensamientos positivos siempre que lo necesites

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La mente renovada. Guía para generar emociones y pensamientos positivos siempre que lo necesites

Federico Pérez Castillo

“Cada uno de nosotros es capaz de disminuir las emociones y los pensamientos negativos que genera”

Esta afirmación es la premisa de la Psicología Autosustentable (PAS), modelo basado en la neurociencia y en más de 45 años de trabajo e investigación clínica de Federico Pérez Castillo. La PAS aspira a unificar ciencia y espiritualidad en el campo del estudio de la mente y las emociones. La motivación última de esta propuesta es enseñarnos a diseñar nuestro propio cerebro, mente, y, por ende, nuestra vida. El autor comparte en este nuevo libro las bases de esta disciplina, los pasos que hay que seguir y las técnicas que hay que implementar para generar circuitos neuronales que se renueven permanentemente, convirtiendo así nuestro sufrimiento en bienestar emocional.

A partir de la pandemia que ha generado el covid-19, lidiar con emociones y pensamientos destructivos, y favorecer los positivos, es nuevamente el foco de atención de la Organización Mundial de la Salud (OMS), por lo que esta obra busca ser un aporte a esa necesidad global, señalando caminos bien trazados y fundamentados por su autor.

Contingut Informació addicional

PRIMERA PARTE
Capítulo 1. Observa
Capítulo 2. Distingue
Capítulo 3. Percibe

SEGUNDA PARTE
Capítulo 4. Cae y levántate
Capítulo 5. Ama
Capítulo 6. Atrévete

TERCERA PARTE
Capítulo 7. Abraza
Capítulo 8 Conócete
Capítulo 9. Comprende
Capítulo 10. Medita, cambia y sostente

Bibliografía

Acerca del autor