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Mi mamá medita. Un manual de autocuidados para madres con niños pequeños

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Mi mamá medita. Un manual de autocuidados para madres con niños pequeños

La vida con niños puede sentirse como una lista interminable de tareas por hacer, en la que siempre andamos rezagadas. Es comprensible que en medio de ese ajetreo perdamos de vista algo fundamental: nosotras mismas. Para enfrentar el desafiante día a día es crucial cuidar de nuestro bienestar.

Tomarte tiempo para ti misma, tratarte con compasión y defender tus necesidades: estos son los principales ingredientes del amor propio. Así no solo recargas tu propia energía, sino que también construyes recursos internos que te acompañarán toda la vida. Y lo mejor de todo es que le estás enseñando a tus hijos/as algo de lo que se beneficiarán más adelante: el maravilloso valor del amor propio.

- ¿Qué es el amor propio?
- Encontrarme a mí misma
- Madre y ser
- Atrapadas en la "rueda de mamá"
- Llegar al cuerpo
- Solo respira
- La amiga sabia
- Aceptar los sentimientos
- Establecer límites, construir puentes
- Vivir en el amor

Editorial: RBA
ISBN: 9788491182863
Publicat:6/2024
Pàgines: 224
Idioma: Castellà
Enquadernació: Rústica

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